Soulager l'endométriose grâce à une alimentation anti-inflammatoire adaptée
Nos diététiciennes formées à l'endométriose vous accompagnent pour réduire l'inflammation, améliorer votre confort digestif et retrouver de l'énergie au quotidien.
Comprendre et accompagner : Endométriose
L'endométriose touche environ 10 % des femmes en âge de procréer en France, soit 1,5 à 2,5 millions de personnes. Cette maladie chronique, caractérisée par la présence de tissu semblable à l'endomètre en dehors de l'utérus, provoque des douleurs pelviennes intenses, une fatigue invalidante, des troubles digestifs fréquents et peut impacter la fertilité. Le diagnostic prend en moyenne 7 ans, et pendant ce temps, les patientes cherchent souvent des solutions pour améliorer leur quotidien.
L'alimentation anti-inflammatoire est aujourd'hui reconnue comme un levier complémentaire important dans la gestion de l'endométriose. Des études scientifiques montrent qu'une alimentation riche en oméga-3 (poissons gras, graines de lin, noix), en antioxydants (fruits rouges, légumes colorés, curcuma) et pauvre en facteurs pro-inflammatoires (excès de sucres raffinés, graisses trans, alcool) peut contribuer à réduire les douleurs et l'inflammation systémique. Sur CIBI Balance, nos diététiciennes spécialisées élaborent des plans alimentaires qui tiennent compte de vos symptômes spécifiques, de votre tolérance digestive et de vos préférences.
Le suivi via CIBI Balance est particulièrement adapté à l'endométriose car la maladie évolue par cycles et par crises. La messagerie quotidienne avec votre diététicienne permet d'ajuster votre alimentation en fonction de vos symptômes du moment (période de crise vs accalmie). Le journal alimentaire IA aide à identifier les aliments déclencheurs ou apaisants propres à votre profil. Les consultations vidéo régulières permettent de faire le point sur l'évolution de vos symptômes et d'adapter la stratégie nutritionnelle en conséquence, le tout dans un environnement sécurisé et confidentiel.
Quand consulter une diététicienne spécialisée ?
Si vous vous reconnaissez dans un ou plusieurs de ces signes, un accompagnement diététique spécialisé peut vous aider.
Douleurs pelviennes chroniques, surtout pendant les règles
Ballonnements, troubles digestifs, syndrome de l'intestin irritable associé
Fatigue chronique et épuisement inexpliqué
Douleurs pendant les rapports sexuels (dyspareunie)
Nausées et troubles du transit (diarrhée, constipation)
Inflammation généralisée et douleurs articulaires
Notre approche
Nos diététiciennes spécialisées en endométriose mettent en place une alimentation anti-inflammatoire progressive, sans frustration. Le travail porte sur l'augmentation des oméga-3, la réduction des facteurs pro-inflammatoires, l'optimisation du microbiote intestinal (souvent perturbé par l'endométriose) et la gestion des troubles digestifs associés. Elles explorent aussi les protocoles d'éviction ciblée (gluten, lactose, FODMAPs) lorsque c'est pertinent, toujours de manière encadrée et temporaire. Le journal alimentaire de CIBI Balance permet de corréler vos apports alimentaires avec vos symptômes pour identifier vos déclencheurs personnels.
Pourquoi choisir CIBI Balance ?
Une plateforme complète pour un accompagnement nutritionnel bienveillant, sans régime ni comptage calorique.
Diététiciennes diplômées d'État
Toutes certifiées et vérifiées ADELI
Matching personnalisé
Algorithme de 100 points pour trouver votre diététicienne idéale
Journal alimentaire IA
Photographiez vos repas, recevez une analyse bienveillante
Messagerie sécurisée
Échangez au quotidien avec votre diététicienne
Consultations vidéo
RDV en visio depuis chez vous, sans déplacement
Données protégées
Hébergement HDS certifié, conforme RGPD
Comment se déroule votre accompagnement ?
Remplissez votre questionnaire
Décrivez votre parcours, vos symptômes et vos objectifs liés à endométriose. Notre algorithme de matching trouve la diététicienne spécialisée idéale en moins de 48h.
Échangez avec votre diététicienne
Messagerie sécurisée, journal alimentaire avec photos, analyse IA bienveillante. Votre diététicienne spécialisée vous accompagne au quotidien.
Progressez à votre rythme
Consultations vidéo, plans alimentaires personnalisés, suivi de vos objectifs. Un accompagnement complet, adapté à votre pathologie, sans pression ni culpabilité.
Questions fréquentes — Endométriose
L'alimentation peut-elle réellement réduire les douleurs d'endométriose ?
Plusieurs études scientifiques montrent qu'une alimentation anti-inflammatoire riche en oméga-3 et en antioxydants peut contribuer à réduire les douleurs et l'inflammation associées à l'endométriose. Ce n'est pas un traitement curatif, mais un levier complémentaire reconnu qui améliore significativement la qualité de vie de nombreuses patientes.
Faut-il supprimer le gluten et le lactose quand on a de l'endométriose ?
Pas systématiquement. Certaines patientes ressentent une amélioration avec une réduction du gluten ou du lactose, mais ce n'est pas le cas pour toutes. Nos diététiciennes procèdent par exploration encadrée : éviction temporaire puis réintroduction progressive, pour identifier ce qui fonctionne pour VOUS spécifiquement.
Le suivi diététique remplace-t-il le traitement médical de l'endométriose ?
Non, le suivi diététique ne remplace jamais le traitement médical (hormonal, chirurgical) prescrit par votre gynécologue. Il le complète en agissant sur l'inflammation systémique, le confort digestif et le bien-être général. Nos diététiciennes travaillent en coordination avec votre équipe médicale.
Comment le journal alimentaire aide-t-il à gérer l'endométriose ?
Le journal alimentaire de CIBI Balance permet de noter vos repas et vos symptômes (douleurs, ballonnements, fatigue). Au fil du temps, votre diététicienne identifie des corrélations entre certains aliments et vos crises, ce qui permet de personnaliser finement votre alimentation anti-inflammatoire.
L'accompagnement est-il adapté avant ou après une chirurgie de l'endométriose ?
Oui, l'accompagnement nutritionnel est précieux en périopératoire. Avant l'intervention, une alimentation anti-inflammatoire prépare le terrain. Après, une nutrition adaptée soutient la cicatrisation, la récupération et la gestion des adhérences digestives post-opératoires.
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