Perdre du poids durablement, sans régime restrictif ni culpabilité
Nos diététiciennes vous accompagnent vers votre poids de forme avec une approche bienveillante, fondée sur le plaisir alimentaire et les changements durables.
Comprendre et accompagner : Perte de poids
En France, 47 % des adultes sont en surpoids ou en situation d'obésité, et 80 % des personnes qui suivent un régime restrictif reprennent le poids perdu (voire plus) dans les 2 à 5 ans. Ce constat scientifique est clair : les régimes ne fonctionnent pas à long terme. L'effet yoyo, la frustration, la culpabilité et les restrictions créent un cercle vicieux qui dégrade la relation à la nourriture et au corps. C'est pourquoi sur CIBI Balance, nous avons fait le choix d'une approche radicalement différente.
Nos diététiciennes diplômées d'État utilisent une approche comportementale et non restrictive, fondée sur les principes de l'alimentation intuitive et de la nutrition comportementale. L'objectif n'est pas de compter les calories ou d'interdire des aliments, mais de comprendre les mécanismes qui conduisent à manger au-delà de ses besoins : alimentation émotionnelle, habitudes automatiques, environnement alimentaire obésogène, sédentarité, stress chronique, manque de sommeil. En travaillant sur ces leviers, la perte de poids se fait naturellement, progressivement, et durablement.
Le suivi sur CIBI Balance est conçu pour soutenir ce changement en profondeur. Le journal alimentaire avec analyse IA ne compte pas les calories — il observe les sensations, les émotions et les contextes des repas. La messagerie quotidienne avec votre diététicienne permet de désamorcer les situations difficiles (craquage, repas social, stress au travail) avant qu'elles ne déraillent. Les consultations vidéo régulières permettent de prendre du recul, de célébrer les victoires (même non liées au poids) et d'ajuster la stratégie. Pas de pesée obsessionnelle, pas de jugement : un accompagnement humain vers une vie plus sereine avec la nourriture et son corps.
Quand consulter une diététicienne spécialisée ?
Si vous vous reconnaissez dans un ou plusieurs de ces signes, un accompagnement diététique spécialisé peut vous aider.
Historique de régimes yoyo sans résultat durable
Alimentation émotionnelle (manger sous le coup du stress, de l'ennui, de la tristesse)
Sensation de perte de contrôle face à la nourriture
Difficulté à distinguer la faim physique de l'envie de manger
Prise de poids progressive inexpliquée
Relation conflictuelle avec la nourriture ou le corps
Fatigue et manque d'énergie malgré des apports suffisants
Notre approche
L'accompagnement perte de poids sur CIBI Balance repose sur quatre piliers : la reconnexion aux signaux corporels (faim, satiété, rassasiement), la compréhension de l'alimentation émotionnelle, la restructuration des habitudes alimentaires dans un cadre de plaisir, et l'accompagnement du mouvement (activité physique adaptée et progressive). Nos diététiciennes ne prescrivent ni régime, ni comptage calorique, ni aliment interdit. Elles utilisent le journal alimentaire comme outil d'observation bienveillant et travaillent avec vous sur des objectifs concrets et personnalisés (mieux dormir, cuisiner davantage, manger en pleine conscience) qui mènent naturellement vers votre poids de forme.
Pourquoi choisir CIBI Balance ?
Une plateforme complète pour un accompagnement nutritionnel bienveillant, sans régime ni comptage calorique.
Diététiciennes diplômées d'État
Toutes certifiées et vérifiées ADELI
Matching personnalisé
Algorithme de 100 points pour trouver votre diététicienne idéale
Journal alimentaire IA
Photographiez vos repas, recevez une analyse bienveillante
Messagerie sécurisée
Échangez au quotidien avec votre diététicienne
Consultations vidéo
RDV en visio depuis chez vous, sans déplacement
Données protégées
Hébergement HDS certifié, conforme RGPD
Comment se déroule votre accompagnement ?
Remplissez votre questionnaire
Décrivez votre parcours, vos symptômes et vos objectifs liés à perte de poids. Notre algorithme de matching trouve la diététicienne spécialisée idéale en moins de 48h.
Échangez avec votre diététicienne
Messagerie sécurisée, journal alimentaire avec photos, analyse IA bienveillante. Votre diététicienne spécialisée vous accompagne au quotidien.
Progressez à votre rythme
Consultations vidéo, plans alimentaires personnalisés, suivi de vos objectifs. Un accompagnement complet, adapté à votre pathologie, sans pression ni culpabilité.
Questions fréquentes — Perte de poids
Comment perdre du poids sans régime, est-ce vraiment possible ?
Oui, et c'est même la seule méthode qui fonctionne à long terme. Les études scientifiques montrent que les approches non restrictives, basées sur l'alimentation intuitive et les changements comportementaux, produisent une perte de poids plus durable que les régimes. Nos diététiciennes vous accompagnent pour comprendre et modifier les habitudes qui vous empêchent d'atteindre votre poids de forme.
En combien de temps vais-je voir des résultats ?
Les premiers changements (énergie, qualité du sommeil, rapport à la nourriture) apparaissent souvent dès les premières semaines. La perte de poids, elle, est progressive : 0,5 à 1 kg par semaine est un rythme sain et durable. L'important est que les kilos perdus ne reviennent pas, contrairement aux régimes express.
Le journal alimentaire ne va-t-il pas m'obsédérer avec la nourriture ?
Le journal alimentaire de CIBI Balance est conçu pour être bienveillant : pas de calories, pas de score, pas de jugement. Il sert à observer vos sensations (faim, satiété, plaisir) et vos émotions autour des repas. Votre diététicienne l'utilise comme outil de compréhension, jamais de contrôle.
Puis-je suivre cet accompagnement si j'ai une pathologie (diabète, SOPK) ?
Tout à fait. Nos diététiciennes adaptent l'accompagnement à vos pathologies. Si vous avez un diabète, un SOPK, des troubles thyroïdiens ou toute autre condition, votre plan sera personnalisé en conséquence et coordonné avec votre médecin traitant.
Quelle différence avec un nutritionniste ou un coach minceur ?
Les diététiciennes de CIBI Balance sont titulaires du diplôme d'État de diététicien, le seul titre réglementé en France pour exercer la diététique. Contrairement aux « coachs minceur » non diplômés, elles disposent d'une formation médicale et peuvent prendre en charge des pathologies. L'accompagnement est fondé sur les preuves scientifiques, pas sur des tendances.
Spécialités associées
Nos diététiciennes formées aux TCA vous accompagnent avec bienveillance vers une relation apaisée avec la nourriture. Sans régime, sans jugement.
Nos diététiciennes du sport vous accompagnent pour atteindre vos objectifs : performance, récupération, composition corporelle, endurance et force.
Nos diététiciennes formées au SOPK vous aident à mieux gérer vos symptômes grâce à une alimentation anti-inflammatoire et adaptée à votre insulinorésistance.
Nos diététiciennes spécialisées en diabétologie vous accompagnent pour optimiser votre équilibre glycémique grâce à une alimentation adaptée, savoureuse et durable.
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