Optimisez vos performances grâce à une nutrition sportive personnalisée
Nos diététiciennes du sport vous accompagnent pour atteindre vos objectifs : performance, récupération, composition corporelle, endurance et force.
Comprendre et accompagner : Nutrition sportive
Que vous soyez sportif amateur passionné, compétiteur régional ou athlète de haut niveau, la nutrition est un levier de performance souvent sous-exploité. Une alimentation adaptée à votre discipline, à votre volume d'entraînement et à vos objectifs peut faire la différence entre stagner et progresser. Périodisation nutritionnelle, timing des apports, hydratation, gestion des compléments, prévention des blessures et du RED-S (déficit énergétique relatif dans le sport) : les enjeux de la nutrition sportive sont complexes et méritent un accompagnement spécialisé.
Sur CIBI Balance, nos diététiciennes diplômées et spécialisées en nutrition du sport (DU Nutrition du Sportif, certifications ISSN) élaborent des stratégies nutritionnelles personnalisées. Elles travaillent sur la périodisation de vos apports en fonction de vos cycles d'entraînement (phase de charge, affûtage, compétition, récupération), optimisent le ratio macronutriments selon votre discipline (endurance, force, sports collectifs, sports de combat), et vous accompagnent dans la gestion de la composition corporelle sans compromettre vos performances ni votre santé.
Le suivi en ligne de CIBI Balance est idéal pour les sportifs : le journal alimentaire avec analyse IA permet de documenter vos repas autour des entraînements, la messagerie quotidienne offre un accès rapide à votre diététicienne avant une compétition ou lors d'un stage, et les consultations vidéo permettent d'ajuster votre plan en fonction de vos résultats et de vos sensations. Que vous prépariez un marathon, un championnat de CrossFit, une saison de football ou simplement votre meilleure forme physique, CIBI Balance met la science nutritionnelle au service de vos objectifs.
Quand consulter une diététicienne spécialisée ?
Si vous vous reconnaissez dans un ou plusieurs de ces signes, un accompagnement diététique spécialisé peut vous aider.
Fatigue persistante malgré un entraînement adapté
Stagnation des performances ou baisse inexpliquée des résultats
Récupération lente après les entraînements ou compétitions
Blessures récurrentes (tendinites, fractures de stress)
Troubles digestifs à l'effort (crampes, nausées)
Difficulté à atteindre un objectif de poids de forme
Troubles du cycle menstruel chez les sportives (aménorrhée)
Manque d'énergie pendant les entraînements
Notre approche
L'accompagnement nutrition sportive sur CIBI Balance s'appuie sur les dernières recommandations de l'ISSN (International Society of Sports Nutrition) et de l'ACSM. Nos diététiciennes établissent un bilan nutritionnel complet (apports, dépenses, composition corporelle), puis élaborent un plan alimentaire périodisé : adaptation des glucides selon l'intensité d'entraînement, timing protéique pour la synthèse musculaire, stratégies d'hydratation et de reminéralisation. Elles gèrent aussi les situations spécifiques : nutrition de compétition, prise de masse, sèche raisonnée, alimentation en altitude ou en chaleur, et prévention du RED-S.
Pourquoi choisir CIBI Balance ?
Une plateforme complète pour un accompagnement nutritionnel bienveillant, sans régime ni comptage calorique.
Diététiciennes diplômées d'État
Toutes certifiées et vérifiées ADELI
Matching personnalisé
Algorithme de 100 points pour trouver votre diététicienne idéale
Journal alimentaire IA
Photographiez vos repas, recevez une analyse bienveillante
Messagerie sécurisée
Échangez au quotidien avec votre diététicienne
Consultations vidéo
RDV en visio depuis chez vous, sans déplacement
Données protégées
Hébergement HDS certifié, conforme RGPD
Comment se déroule votre accompagnement ?
Remplissez votre questionnaire
Décrivez votre parcours, vos symptômes et vos objectifs liés à nutrition sportive. Notre algorithme de matching trouve la diététicienne spécialisée idéale en moins de 48h.
Échangez avec votre diététicienne
Messagerie sécurisée, journal alimentaire avec photos, analyse IA bienveillante. Votre diététicienne spécialisée vous accompagne au quotidien.
Progressez à votre rythme
Consultations vidéo, plans alimentaires personnalisés, suivi de vos objectifs. Un accompagnement complet, adapté à votre pathologie, sans pression ni culpabilité.
Questions fréquentes — Nutrition sportive
Ai-je besoin d'une diététicienne sportive si je suis un sportif amateur ?
Absolument. Que vous couriez 3 fois par semaine ou pratiquiez la musculation en salle, une nutrition adaptée améliore vos performances, votre récupération et votre plaisir dans le sport. Nos diététiciennes adaptent leur accompagnement à votre niveau et à vos objectifs, du bien-être à la compétition.
Faut-il prendre des protéines en poudre quand on fait du sport ?
Pas nécessairement. Les besoins en protéines des sportifs (1,4 à 2,2 g/kg/jour selon la discipline) peuvent souvent être couverts par l'alimentation seule. Votre diététicienne évalue vos apports réels et ne recommande une supplémentation que si elle est justifiée et pertinente pour votre situation.
Comment adapter mon alimentation les jours de compétition ?
La nutrition pré-compétition, pendant l'épreuve et en récupération suit des protocoles spécifiques que votre diététicienne personnalise : charge glucidique, dernier repas, ravitaillement, fenêtre de récupération. La messagerie CIBI Balance permet d'être accompagné(e) en temps réel le jour J.
Le suivi est-il adapté pour une perte de poids dans un sport à catégorie ?
Oui, nos diététiciennes maîtrisent les protocoles de gestion du poids dans les sports à catégorie (judo, boxe, haltérophilie, etc.). Elles assurent une perte de poids progressive, préservant la masse musculaire et les performances, loin des pratiques dangereuses de déshydratation.
Spécialités associées
Nos diététiciennes vous accompagnent vers votre poids de forme avec une approche bienveillante, fondée sur le plaisir alimentaire et les changements durables.
Nos diététiciennes formées en nutrition végétale vous aident à construire une alimentation végétarienne ou végane complète, savoureuse et sûre.
Nos diététiciennes spécialisées en diabétologie vous accompagnent pour optimiser votre équilibre glycémique grâce à une alimentation adaptée, savoureuse et durable.
Consultez une diététicienne spécialisée Nutrition sportive dans votre ville
Prête à être accompagnée par une diététicienne spécialisée en nutrition sportive ?
En 48h, notre algorithme vous met en relation avec la diététicienne diplômée qui correspond à votre profil et à votre pathologie.
Trouver ma diététicienne